余良阐述了下午的训练内容，战士们基本都露出高兴的神色。
“报告队长，意思是不是我们都在香燃烬前跑回来，今天就不再训练了，都是休息时间。”
“是的！”余良点了点头。
“报告，队长你是不是看我们最近训练太辛苦了，专门找这么一个训练方式，让我们能休息一下啊！”又有人大声喊道，开了一句玩笑。
体能的训练从队伍集结后没几天，就一直在进行，是从未落下的训练内容之一。
战士们现在的体能，比起一开始，都各自有不同程度的进步。
除了几个体能进步太慢的，大部分战士都信心满满。
“出发！”
余良点燃香，下达口令，战士们向着山涧方向奔袭而去。
等到香快燃到尾部位置，刚远去的一部分战士开始陆陆续续的返回，一个个的满头大汗，但样子还是很轻松的样子。
看得出来，这前面几名战士，体能是非常优秀的。余良规定的这条路线，一来一回，有差不多三公里的长度，在香燃尽前，也就是说在九分钟之内，七八分钟左右的时间跑完三公里，哪怕是余良的标准，也得说一声，优秀。