法国伟大的哲学家蒙田也把下面这句话奉为一生的座右铭：
“事件本身并不会危害人，危害人的是我们对事件所采取的态度。”
当你深受情绪困扰，神经紧绷时，你并非无可救药，你还是可以通过改变你的心理态度来改变你的生活，甚至你的命运。
威廉·詹姆斯是实用心理学的学界泰斗，他曾有过这样的论断：“行动好像跟着感觉走，行动与感觉是并行的，谁以意志控制行动，也就能间接控制感觉。”
“换句话说，我们虽然不能一下决心，就可以立即改变情绪，但是我们确实是可以改变行动。具体作法是：如果你不开心，那么能变得开心的惟一办法是开心地坐直身体，并装作很开心的样子说话及行动。”
忧虑的心态导致不幸的人生
加利福尼亚有个寡妇，如果她能了解这秘诀，24年来的烦恼必定早就一扫而光了。每当谈及自己的近况时，她总是愁容满面地说道：“我不知道该怎样表达自己悲痛的心情啊！”一副可怜、憔悴的样子。
世界上比她不幸的女性多得很，而她却如此怨天尤人。她的丈夫甚至留给她一笔丰厚的保险金，孩子们也都是成家立业且和她住在一起，但却很少有人能看到她的笑容。她常抱怨三个女婿都很吝啬，而自己又不愿给他们家添麻烦；她又怪女儿不送她礼物，她时常惦念的是自己存了多少钱以便死时使用，她哪里知道自己才是造成家庭不幸的罪魁祸首呢！